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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是我们日常饮食中的常见食物，而其中不同类型的水果对于人体的营养需求也是有所不同的。今天，我们来科普一下五种常见水果的营养价值。
榴莲：
榴莲是一种热量较高但也十分有营养价值的水果，富含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙质及多种维生素等。在医学上，榴莲被认为是一种理气益胃的好果子，有平喘咳嗽、止呕止泻、滋阴清热的功效。不过，榴莲的热量过高，适量食用非常必要。
草莓：
草莓含有丰富的维生素C、酸性、黄酮类化合物等多种有益成分，对抗氧化、强化免疫、改善肝功能有很好的作用。此外，吃草莓也对女性具有保健作用，可辅助缓解经痛、痛经等症状。
芒果：
芒果中含有较高的维生素C，能够满足人体每日营养需求的一部分。此外，芒果还具有平喘、降低血糖、增强胃肠道蠕动等功效。芒果还有很好的美容效果，能够延缓衰老，改善皮肤质量和弹性，是女性的巨好选择。
菠萝：
菠萝富含多种维生素和多种矿物质，食用后能够缓解感冒、缓解冠心病症状、长期食用还能够起到美容养颜的作用。其天然酵素还可以分解蛋白质，促进消化，改善饮食健康。
香蕉：
香蕉富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动增强肠道保健，还具有降低胆固醇、防治贫血、增强免疫力等作用。此外，香蕉还富含钾元素，有助于调节水分平衡，对高血压的人有很好的辅助治疗作用。
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