榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是人们日常生活中不可或缺的营养来源。其中，榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉等是人们喜爱的水果品种。它们不仅具有丰富的营养成分，还具有独特的风味和口感。接下来，让我们来了解一下这些水果的营养成分及其特点。
榴莲
榴莲是一种热带水果，以其浓郁的香味和口感受到广泛喜爱。榴莲含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、钾、钙、磷、镁等。其中，蛋白质是榴莲的主要成分之一，每100克果肉中含有2.3克左右的蛋白质。榴莲也富含维生素C、维生素B和纤维素等。榴莲虽然含有丰富的营养成分，但是却有一定的热量，每100克果肉中含有约147千卡的热量。
草莓
草莓是一种小巧玲珑的水果，因其鲜艳的红色和甜美的口感而受到广泛喜爱。草莓含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K和纤维素等营养成分。其中，维生素C的含量尤为突出，每100克草莓中的维生素C含量可达70毫克以上。草莓也含有多种糖类和有机酸，是一种低热量的水果，每100克果肉中仅含有约32卡路里的热量。
芒果
芒果是一种甜蜜的热带水果，以其细腻的质地和甜美的香味而受到广泛的喜爱。芒果含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、维生素A、糖类、钾、镁等。其中，维生素C和维生素A的含量尤为丰富，每100克芒果中分别含有54毫克和59毫克的维生素C和维生素A。芒果虽然含有丰富的营养成分，但其热量相对较高，每100克果肉中含有约65卡路里的热量。
菠萝
菠萝是一种多汁、甜蜜的热带水果，因其高含水量、丰富的营养成分和独特的风味而受到广泛喜爱。菠萝含有丰富的维生素C、维生素B、糖类、钾、锰等营养成分。其中，维生素C的含量尤为丰富，每100克菠萝果肉中含有50毫克以上的维生素C。菠萝的热量相对较低，每100克果肉中含有约50卡路里的热量。
香蕉
香蕉是一种开胃的水果，以其细腻的口感、丰富的营养和甜蜜的香味而受到广泛的喜爱。香蕉含有丰富的营养成分，如糖类、钾、镁、维生素B等。其中，钾的含量尤为丰富，每100克香蕉中含有约360毫克的钾。香蕉的热量相对较低，每100克果肉中含有约89卡路里的热量。
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