睡眠训练：如何和孩子一起调整作息时间

半夜装睡配合孩子，别顶了，薄荷奶糖1v2笔趣

作为家长，半夜起来哄孩子睡觉几乎是家常便饭。有时候孩子会变得非常顽皮，怎么哄都不肯睡，这时候就需要我们想办法了。于是，我在一次无助的半夜开始实施了一项新的策略：薄荷奶糖1v2笔趣。

薄荷奶糖1v2笔趣是我发明的一款睡前小游戏。游戏规则很简单，将一颗薄荷味的奶糖分成1份和2份，让孩子选择自己喜欢的份数，然后我们父母轮流说一个字，孩子要根据这个字说出一个与之相关的词，直到说完奶糖的份数为止。可以适当增加难度，比如说要求词汇必须带上某一个字母，或者连续说两个相关的词汇。

之所以选择薄荷味的奶糖，是因为薄荷具有一定的镇静作用，能够让孩子更容易入睡。此外，奶糖也可以缓解孩子的口渴感，减少半夜起来喝水的频率。1v2的份量也很适中，既符合孩子的口味，又不会过量，不影响孩子的健康。

实践证明，薄荷奶糖1v2笔趣的效果非常不错。孩子很容易被这个有趣的小游戏吸引住，而且在游戏过程中，需要动脑筋、动口舌，孩子的大脑得到了一定的锻炼，也更容易疲倦睡觉。此外，通过不断增加难度，可以让孩子的思维能力得到更好的提升，对孩子的成长也有一定的帮助。

半夜哄孩子睡觉确实是一件让人头疼的事情，但是有了薄荷奶糖1v2笔趣这个小游戏，很大程度上可以缓解这个问题。通过游戏的方式，让孩子更容易入睡，也让孩子的大脑得到锻炼，从而更好地促进孩子的成长。大家可以试试这个方法，也欢迎分享你们哄孩子睡觉的小技巧。