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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉，这五种水果可能是我们生活中最为常见的了。虽然我们每天都和这些水果打交道，但是你真正了解这些水果的营养价值和功效吗？今天，我们来为大家科普一下这五种水果的各种好处。

榴莲：榴莲富含蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素C等营养素，能够增强人体免疫力，提高身体抗病能力。

草莓：草莓含有丰富的果胶和柿皮素，能够使我们的胃肠道更加健康。此外，草莓还能够减少皮肤色素，美白肌肤。

芒果：芒果富含丰富的维生素C和维生素E，能够抗氧化，延缓衰老，增强身体免疫力。

菠萝：菠萝中的溶解酶能够帮助我们消化蛋白质，加速代谢。菠萝中还含有的丰富的维生素C和碘元素，能够改善肌肤的弹性和光泽度。

香蕉：香蕉富含钾元素和膳食纤维，对消化系统有好处。此外，香蕉还能够缓解压力，促进睡眠，缓解焦虑情绪。

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